8 อ. หลักปฏิบัติเพื่ออายุยืน
หลักจากที่กลุ่มรักสุขภาพสัตหีบได้นำบทความเกี่ยวกับการ "ล้างพิษตับ" ไปแล้วเมื่อครั้งก่อนเกี่ยวกับ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง 6 อ. ไปแล้ว ก็ทำให้ชมรมล้างพิษตับ กลุ่นบ้านรักสุขภาพสัตหีบ ได้นำบทความดี ๆ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ หลัก 8 อ.หลักปฏิบัติเพื่ออายุยืน ซึ่ง อ.อุ่นเอื้อ สิงห์คำ เป็นผู้รวบรวม ซึ่งเห็นว่าเป็นหลักที่ดีและน่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ชมรมล้างพิษตับ กลุ่มบ้านรักสุขภาพสัตหีบ ของเรา จึงได้นำบทความ 8 อ. หลักปฏิบัติเื่พื่ออายุยืนมาเผยแพร่เป็นประโยชน์ต่อเพื่อนพ้องน้องพี่ต่อไป
หลัก 8 อ.หลักปฏิบัติเพื่ออายุยืน
อ.1 อิทธิบาท 4
พระัพุทธเจ้าตรับไว้ว่าผู้ที่มีอิทธิบาทอาจมีอายุเกินกัลป์ หมายความว่า ถ้าเราได้ต้นทุนอายุมาเท่าไหร่ ก็จะได้อายุยืนยาวไปกว่านั้นตามประสิทธิภาพของอิทธิบาทที่ผู้นั้น ๆ เพียรปฏิบัติ
อิทธิบาท 4 ได้แก่
1. ฉันทะ คือ ความพอใจ ตั้งใจมั่น เอาชนะความเจ็บป่วย ที่จะให้ชีวิตซึ่งเกิดมาแล้วมีอายุยืนนานมากที่สุด
2. วิริยะ คือ ความเพียรรักษาร่างกายด้วยวิธีการต่าง ๆ ที่ทำให้ร่างกายมีพลานามัยสมบูรณ์แข็งแรง มีอายุยืนนานที่สุึด ทำต่อเนื่อง ไม่ท้อถอย
3 จิตตะ คือ เอาใจฝักใฝ่ที่จะเสริมสร้างให้ตนมีร่างกายแข็งแรง มีพลานามัยสมบูรณ์ และมีอายุยืนนานอยู่เสมอเป็นเนืองนิตย์ ไม่วางเฉย
4. วิมังสา คือ หมั่นตริตรอง พิจารณา ค้นคว้า รับฟังเรื่องราวและวิธีการที่จะทำให้ชีวิตปลอดภัย และมีอายุยืน ตลอดถึงข้อที่ควรเว้น และข้อที่ควรปฏิบัติในการที่จะทำให้ตนมีอายุยืนอยู่ตลอดเวลา ไม่เกียจคร้าน ไม่คิดว่าตนอายุมาก ใกล้ตายแล้ว หรืออยู่อีกไม่นานก็ตาย เพราะการที่จิตนึกเช่นนั้นอยู่เสมอ มักจะแก่เร็ว ตายเร็วก่อนเวลาเป็นอันมาก เพราะทุกสิ่งขึ้นอยู่กับจิต จิตน้อมไปทางใดมาก ๆ อวัยวะหรือเซลล์ของร่างกายก็จะเป็นไปตามที่จิตนึกคิดทุกประการ ทำให้มีกำลังกายและใจในการพากเพียรปฏิบัติอย่างเต็มที่่ด้วย
จะเห็นว่าอิทธิบาท 4 มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะการมีอิทธิบาทสี่ก็คือการมีกำลังใจที่จะยิ้มสู้อย่างไม่เห็นแก่ความลำบากใด ๆ เมื่อเกิดความพากเพียรเอาใจใส่ในการทำกุศลนั้น ๆ อย่างยินดี พอใจ เต็มใจ สารเอนดอร์ฟิน (Endorphine) ก็จะหลั่งออกมาจากต่อมพิทูอิทารี่ (Pituitary Gland) ทำให้เซลล์ในร่างกายมีความสมดุล สดชื่นและแข็งแรง
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น