ขั้นตอนการปฏิบัติ "ดีท๊อกซ์"ล้างพิษตับ
1.แขวนหม้อสวน ถุงสวน หรือขวดสวนที่ตะปู ก้นขวดสูงจากพื้นประมาณ 2 - 3 ฟุต ไม่เกิน 1 เมตร (ถ้าสูงมากความดันในถุงสวนจะมากเกินไปทำให้น้ำไหลเร็ว จะกลั้นไม่ค่อยอยู่) ปิดวาวล์ ที่สายยาง ก่อนใส่น้ำดีท๊อกซ์ ตามความเหมาะสม 800 - 1,500 ซีซี.
2.เปิดวาวล์ ให้น้ำไล่อากาศในสายยางจนหมด โดยดูที่น้ำจะเต็มสายยาง แล้วปิดวาวล์ (ถ้าอากาศเข้าไปในท้องทำให้อึดอัด จะกลั่นไม่ได้นาน)
3. นอนตะแคงขวา (สะโพกขวาลงพื้น) ขาขวาเหยียดตรง ขาซ้ายงอขึ้นมาหาอกเหมือนกอดหมอนข้าง
4. สอดหัวสวน (ทาน้ำมันหล่อลื่น เช่น วิตามินอี ว่านหางจรเข้ หรือวาสลินแล้ว) เข้าไปในทวาร ลึกประมาณ 8 - 15 ซม.
5. เปิดวาล์ว ปล่อยน้ำดีท๊อกซ์จนหมด หายใจลึก ๆ ผ่อนคลาย
6. นอนหงาย ใช้ส้นมือนวดท้องทวนเข็มนาฬิกา อั้นน้ำดีท๊อกซ์ 10 - 15 นาที จึงไปห้องน้ำถ่ายออก
7. หลังดีท๊อกซ์ ควรดื่มน้ำผลไม้ (ไม่ใส่น้ำตาล) เช่น ฝรั่ง มะละกอ ชมพู่ เสาวรส เชอรี่ ฯลฯ ร่างกายจะดูดซึมได้ดี ทำให้กระปรี้กระเปร่า
เทคนิคการกลั้นให้ได้ 5 - 15 นาที (ล้างพิษตับ)
1. สอดหัวสวนเข้าไปลึกประมาณ 8-15 ซม. ตอนแรกอาจใส่ไม่ได้ลึก แต่ระหว่างปล่อยน้ำดีท๊อกซ์ค่อย ๆ ขยับหัวสวนเข้าไป จะเข้าได้ลึกขึ้น ถ้าใส่หัวสวนตื้น จะปวดอยากเข้าห้องน้ำมาก
2. ดีท๊อกซ์หลังจากถ่ายอุจจาระแล้ว
3. อย่าแขวนสูงเกินไป น้ำไหลเร็วจะทำให้ปวดมาก แขวนประมาณ 1.5 - 2 ฟุต ก็ได้
4. ระหว่างปล่อยน้ำดีท๊อกซ์ หากรู้สึกปวดถ่ายให้ปิดวาล์วเป็นระยะ ๆ
5. ระหว่างนอดท้อง หาจใจเข้า - ออก ลึก ๆ ยาว ๆ ทำใจให้สงบ ผ่อนคลายให้มากที่สุด อย่าเกร็ง เพราะจะปวดมากยิ่งขึ้น ถ้าปวดมากพยายามขมิบก้น เพียงอดทนกลั้นสักหน่อย ก็จะผ่านช่วงปวดเป็นคลื่น ๆ แล้วจะทนได้นานขึ้น
หากเราทราบขั้นตอนการล้างพิษตับแล้ว เราสามารถที่จะทำเองที่บ้านได้ หรือหากว่าท่านต้องการความสะดวกก็ไปจองคอร์สล้างพิษตับกับบ้านรักสุขภาพสัตหีบ ซึ่งถือว่าเป็นการพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ในทุกสัปดาห์ ถือว่าเป็นการให้กำไรกับชีวิตได้รีแลกซ์บ้าง ในบรรยากาศเมืองทะเลที่เป็นไปด้วยโอโซนอันบริสุทธิ์และสถานที่ท่องเที่ยวที่มากมาย
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น